Hvad gør du, når du rammer absolut bund, havner bag tremmer i Nykøbing Falster Arrest og skal genopfinde dig selv fra grunden? Hvis du spørger dig selv, hvordan får man bedre selvdisciplin, handler svaret ikke om hurtige hacks eller billig motivation. Det handler om kompromisløse standarder og stoisk ro under hårdt pres.
I denne episode af Ludvigs Podcast har jeg besøg af Simon Nielsen. Han er tidligere fremmedlegionær, kampdykker og nuværende røg- og redningsdykker i Hovedstadens Beredskabs Specieltjeneste. Han har gået den hårdeste vej fra fængselsstraffe til fem år i et af verdens mest berygtede militærkorps: Fremmedlegionen.
Hvordan får man bedre selvdisciplin? Elitesoldatens formel
De fleste mennesker tror, at selvdisciplin er en følelse, der rammer en mandag morgen. Det er en kæmpe illusion. Disciplin er en muskel, der formes gennem ubehag og bevidst modstand:
“Motivation er flygtig. Hvis du kun træner, arbejder eller præsterer, når du har lyst, taber du i det lange løb. I Fremmedlegionen handler det om at fjerne valgmuligheden. Når du fjerner undskyldningerne, er der kun handling tilbage.”
Når du vil vide hvordan får man bedre selvdisciplin i hverdagen, skal du stoppe med at forhandle med din indre sabotør. Sæt faste standarder i kalenderen, som du overholder uanset dit humør.
Slow is smooth, smooth is fast: Præstation under pres
I paniksituationer og under ekstremt præstationspres begår uerfarne folk næsten altid den samme fejl: de skynder sig og spreder fejl omkring sig. Inden for elitesoldat- og redningstjenester bruges mantraet: “Slow is smooth, smooth is fast”.
Når du sænker tempoet i det afgørende øjeblik, bevarer du overblikket og foretager fejlfrie handlinger. I forretningslivet og karrieren fører overilet hastværk til genarbejde og dårlige beslutninger. Ro skaber hurtighed.
Slut med offermentalitet: Tag 100% ansvar for dit liv
En af de største dræbere af personlig vækst er offermentaliteten. Det er altid samfundet, chefen eller omstændighederne, der har skylden. Simon tager et kontant opgør med denne vane:
Hvis du har dummet dig og siddet i fængsel, hjælper det ingenting at ynke over systemet. Du må tage det fulde ansvar for din situation og genopbygge din egen værdighed gennem benhårdt arbejde. Modstand er ikke en hindring: det er selve brændstoffet for udvikling.
Fra fængselsbunden til Fremmedlegionen og Specieltjenesten
Rejsen fra Nykøbing Falster Arrest til rekrutskolen i Aubagne og Kepi Blanc krævede et totalt opgør med fortiden. I samtalen dykker vi ned i de psykologiske nedbrydningsmetoder, sulten, den benhårde disciplin i Fremmedlegionen og Simons nuværende arbejde som røgdykker.
Relaterede podcast-artikler du bør læse:
Hvis du vil dykke dybere ned i præstation, mentalt overskud og personlig autoritet, bør du også læse disse artikler:
- Adfærdsekspert: Sådan hacker du din indre sabotør | Henrik Dresbøll – Lær hvordan du stopper selvsabotage og opbygger stærke vaner.
- Hvorfor mister du kunder på 46 millisekunder? Ian Wisler-Poulsen – Lær hvordan din kropssprog og førstehåndsindtryk afkodes øjeblikkeligt.
- Vil du starte din egen podcast? Se alt om mit Podcast Kursus her.
Lyt til afsnittet på din favorit-platform
Dette afsnit med Simon Nielsen er en ufiltreret lektion i selvdisciplin, mentalt overskud og personligt lederskab. Lyt direkte til episoden her:
🟢 Lyt til Simon Nielsen afsnittet på Spotify
🟣 Lyt til Simon Nielsen afsnittet på Apple Podcasts
🔴 Se hele video-interviewet på YouTube
Skal du selv optage podcast eller vil du leje mit studie? Så følg linket her.
